Slimming Spa
Instrucciones y técnicas de masaje
Instrucciones para adelgazar Spa
Medidas: Con un paño cinta de medir, la medida 3 dedos por encima del ombligo, medir alrededor del ombligo, y 3 dedos debajo del ombligo. Registro de todas las mediciones sobre el papel. También es necesario tener un buen vistazo a la zona que se quiere bajar de peso – las mediciones pueden ser engañosas, ya que es difícil medir exactamente de la misma manera dos veces.
Pam Massager: Use la palma de masaje en el área donde usted desea perder pulgadas y la grasa, esto realmente aumentar la circulación en la zona. Si utiliza el masaje de Palm en el abdomen, el uso en un movimiento hacia la derecha tratando de seguir el camino de su intestino grueso. También – pensar en cómo quieres que la piel luzca en la zona que está utilizando el masaje y el uso de Palm en la palma de masaje en esa dirección. Se trata de un masajeador poco grande y no tienes que estar haciendo el adelgazamiento Spa para disfrutar de sus beneficios.
Electro Reflex Energizer: Coloque el Electro Reflex Energizer almohadillas en las partes donde usted quiere perder peso / pulgadas. Utilice el Electro Reflex Energizer en el modo 3 (modo de masaje) durante 15 minutos.
Consejo de perfil: Ponga una cantidad adecuada de Consejo de perfil en el área donde desea delgado y el uso de los siguientes técnicas de masaje, masaje de la zona, dirigida a unos 5-10 minutos.
Wrap: Envolver bien y cubrir el abdomen o en otras partes del cuerpo seleccionado 3 veces con Saran Wrap.
Hot House / Chi Machine: Acuéstese con los pies en cada lado de la Chi Machine. Asegúrese de que el centro de su cuerpo con las flechas de la Chi Machine. Ponga los tobillos de la base. Ajuste el temporizador para la Chi Machine para 5 -15 minutos, dependiendo de su actividad nivel. Coloque el caldo de cultivo sobre la parte del cuerpo que se ha cubierto en Saran Wrap y ajustar el temporizador en el invernadero durante 30 minutos.
Ahora es el tiempo para relajarse y disfrutar, no se olvide de respirar profundamente.
Finalización: Cortar el abrigo de saran, medirse de nuevo, y calcular la pérdida total de pulgadas. No se olvide de tomar algunas enzimas después de completar el Spa para adelgazar y con su par de comidas para ayudar a digerir las grasas.
Si usted no mide menos, no creo que no funcionó. Echa un vistazo a la zona que está tratando de bajar de peso y observe que puede tener un aspecto más delgado y también se puede notar que su grasa es más flojo. Let procesar el cuerpo de la grasa y tener otra mirada y medir de nuevo en un par de días!.
Masajista Técnica (interpretada por otra persona)
Paso 1
Comience con sus manos sobre el abdomen inferior y el uso de su dedo pulgar para presionar en el y luego deslice las manos hacia la cintura en un movimiento hacia adelante y hacia atrás, haciendo un semicírculo.
Paso 2
1. Ponga Consejo de perfil en el abdomen formando un gran círculo alrededor del ombligo. Utilizando ambas manos y moviéndose en sentido del reloj alrededor del ombligo, la labor de la Crema de perfil del cuerpo en el abdomen.
2. Continuar girando el abdomen, empezando a trabajar un poco más firmemente utilizando toda la superficie de sus manos.
Paso 3
Coloque las dos manos a cada lado del cuerpo cerca de la cadera, criar la carne cintura hasta el abdomen en un movimiento hacia adelante y hacia atrás formando un círculo grande.
Paso 4
1. Fingertips amasado su cintura: Recoja pliegues de piel entre sus dedos y el pulgar de la cintura.
2. Amasado lados: Este movimiento requiere para tomar las grandes zonas de la carne utilizando las palmas de la parte de cintura. Luego, tire de la mano hacia arriba y en ambos lados derecho e izquierdo de la cintura hasta el abdomen.
Paso 5
RUB / apoderarse de su carne de la parte posterior de la cintura y de diapositivas / press difícil zona inferior del abdomen (por debajo del ombligo) de la punta de los dedos en la parte superior hacia abajo a la moción.
Paso 6
Comience con las manos planas y se deslizan suavemente desde el abdomen hasta parte de atrás de la cintura y pulse de nuevo al vientre más rápidamente.
Self técnicas de masaje
Paso 1
1. Ponga una parte de la crema de perfil del cuerpo en las palmas de sus manos y frote las manos para calentar tus manos antes de empezar el masaje.
2. Comience con las manos planas y de prensa / deslice el vientre de arriba a abajo con firmeza.
Paso 2
Carrera hacia la izquierda alrededor de su abdomen con una mano después de la otra en un círculo, utilizando toda la superficie de sus manos.
Paso 3
Ahora, la lucha contra los accidentes cerebrovasculares – agujas del reloj.
Paso 4
Utilice sus dedos para presionar firmemente esos puntos como indica la imagen de arriba y deslice hacia abajo suavemente.
Paso 5
1. Utilice su pulgar o los dedos para presionar los dos puntos profundamente como lo indica la imagen de arriba.
2. Continúe con su respiración a medida que presiona los puntos.
Paso 6
Apriete suavemente en la cintura, tirando suavemente de la piel.
Paso 7
Masaje hacia arriba desde las caderas a su torso.